Skuteczność jabłczanu kreatyny


Skuteczność jabłczanu kreatynyProfesjonalni sportowcy bardzo często sięgają po najróżniejsze rodzaje odżywek sportowych, kierując się przy tym własnymi oczekiwaniami. Obecnie jednym z popularniejszych preparatów jest tak zwany jabłczan kreatyny, który można kupić w bardzo atrakcyjnej cenie. Oczywiście wszystko zależy od tego, na jakie opakowanie się zd...

Super batony dla sportowców


Super batony dla sportowcówSkoro jesteśmy na diecie i ćwiczymy jak oszalali by zredukować tkankę tłuszczową. to dlaczego sklepiki w siłowni kuszą nas tymi batonami energetycznymi? Cóż, żeby osiągnąć zamierzony efekt, musisz zapewnić swoim mięśniom nieprzerwany i duży dopływ budulca. Można więc stosować batony i napoje energetyczne. Różne przeką...

650 mięśni


650 mięśniCzęsto zdarza nam się mówić po treningu, że mamy zakwasy w mięśniach, o których wcześniej nie mieliśmy pojęcia. To z pewnością dlatego, że nasze ciało jest placówką dla 650 grup mięśniowych. Zdziwiony? Zastanów się teraz, ile z nich jesteś w stanie nazwać! Oczywiście nie musisz znać ich nazw, jeśli zamierzasz jedynie trenować, nie z...

Czym jest martwy ciąg?


Czym jest martwy ciąg?Martwy ciąg lub deadlift, rzadziej używany, bo po angielsku. O co chodzi? Z pojęciem martwego ciągu spotkasz się, próbując podnieść sztangę. Jest to ćwiczenie, które polega na podniesieniu ciężaru, obciążonej sztangi z podłogi. Zaczynamy na ugiętych kolanach, pochyleni do sztangi, by podnieść ciężar, wyprostować nogi oraz plecy...

Dużo mięśni mało tłuszczu


Dużo mięśni mało tłuszczuDefinicja diety kryje w sobie nic innego jak opracowany styl życia. I choć wiele diet stanowi przepisy na całe życie, najczęściej sięgamy po diety krótkie, dążąc do jakiegoś efektu. Stosuję dietę, by schudnąć Oto najczęstsza przyczyna dla której decydujemy się na dietę. Rozpoczynamy program odchudzający, aby zredukowa...

W celu zwiększenia swoich możliwości


W celu zwiększenia swoich możliwościWielu sportowców ma ochotę czasami przekroczyć swoje możliwości fizyczne. Niestety brak energii nie pozwala nam na zrealizowanie tego niebywałego marzenia. Jak się jednak okazuje, przy zastosowaniu odpowiednich produktów czasami możemy dacz siebie więcej niż nam wydaje się to możliwe. Na rynku pojawiły się żele energet...

Białka w sporcie


Białka w sporcie Dlaczego należy pamiętać o białkach w diecie? Białka inaczej tzw. proteiny to główny materiał budujący organizm, ponieważ stanowią nawet 50% suchej masy ciała u człowieka. Z białek organizm potrafi zbudować, jak też odbudować własne tkanki i komórki. W swojej diecie nie powinniśmy więc zapominać o białku. Dorosły człowiek dzienni...

Odżywki białkowe


Odżywki białkowePrawidłowe stosowanie odżywek białkowych opiera się na indywidualnym dobraniem ich do konkretnej osoby. Liczą się tutaj takie zmienne, jak dyscyplina sportowa, płeć, a także masa ciała. Możesz skorzystać z jednego z programów internetowych, który precyzyjnie określi, w jaki sposób możesz przyjmować białko przez wzgląd na wszystkie wym...

Węglowodany dla trenujących


Węglowodany dla trenującychSportowcy dostarczają organizmowi aminokwasy, które stanowią budulec dla tkanki mięśniowej, ale także węglowodany, będące źródłem energii podczas treningów. Jakie odzywki są najlepszym rozwiązaniem, gdy brakuje nam energii z cukrów? Cukry proste i złożone W odżywkach znajdują się zarówno cukry proste, jak i złożone. P...

Poprawianie funkcji anabolicznych


Poprawianie funkcji anabolicznychWiele anabolików działa dzisiaj w bardzo podobny sposób, co wynika z zastosowania tych http://www.viagragenericoes24.com/ samych związków chemicznych. Głównym celem przyjmowania odżywek na masę jest szybkie i skuteczne budowanie nowej tkanki i jej utrwalanie - a więc działanie antykataboliczne. Ważna dla wielu, nie tylko profes...