Skuteczność jabłczanu kreatyny


1.jpg27.jpg19.jpgProfesjonalni sportowcy bardzo często sięgają po najróżniejsze rodzaje odżywek sportowych, kierując się przy tym własnymi oczekiwaniami. Obecnie jednym z popularniejszych preparatów jest tak zwany jabłczan kreatyny, który można kupić w bardzo atrakcyjnej cenie. Oczywiście wszystko zależy od tego, na jakie opakowanie się zdecydujemy, kierując si...

Super batony dla sportowców


18.jpg30.jpg27.jpgSkoro jesteśmy na diecie i ćwiczymy jak oszalali by zredukować tkankę tłuszczową. to dlaczego sklepiki w siłowni kuszą nas tymi batonami energetycznymi? Cóż, żeby osiągnąć zamierzony efekt, musisz zapewnić swoim mięśniom nieprzerwany i duży dopływ budulca. Można więc stosować batony i napoje energetyczne. Różne przekąski tego typu maj...

650 mięśni


21.jpg23.jpg10.jpgCzęsto zdarza nam się mówić po treningu, że mamy zakwasy w mięśniach, o których wcześniej nie mieliśmy pojęcia. To z pewnością dlatego, że nasze ciało jest placówką dla 650 grup mięśniowych. Zdziwiony? Zastanów się teraz, ile z nich jesteś w stanie nazwać! Oczywiście nie musisz znać ich nazw, jeśli zamierzasz jedynie trenować, nie za...

Czym jest martwy ciąg?


19.jpg6.jpg7.jpgMartwy ciąg lub deadlift, rzadziej używany, bo po angielsku. O co chodzi? Z pojęciem martwego ciągu spotkasz się, próbując podnieść sztangę. Jest to ćwiczenie, które polega na podniesieniu ciężaru, obciążonej sztangi z podłogi. Zaczynamy na ugiętych kolanach, pochyleni do sztangi, by podnieść ciężar, wyprostować nogi oraz plecy. Całe ciało...

Dużo mięśni mało tłuszczu


8.jpg4.jpg27.jpgDefinicja diety kryje w sobie nic innego jak opracowany styl życia. I choć wiele diet stanowi przepisy na całe życie, najczęściej sięgamy po diety krótkie, dążąc do jakiegoś efektu. Stosuję dietę, by schudnąć Oto najczęstsza przyczyna dla której decydujemy się na dietę. Rozpoczynamy program odchudzający, aby zredukować tkankę tłuszczow...

W celu zwiększenia swoich możliwości


21.jpg27.jpg11.jpgWielu sportowców ma ochotę czasami przekroczyć swoje możliwości fizyczne. Niestety brak energii nie pozwala nam na zrealizowanie tego niebywałego marzenia. Jak się jednak okazuje, przy zastosowaniu odpowiednich produktów czasami możemy dacz siebie więcej niż nam wydaje się to możliwe. Na rynku pojawiły się żele energetyczne. Oferowane są one w w...

Białka w sporcie


13.jpg28.jpg8.jpg Dlaczego należy pamiętać o białkach w diecie? Białka inaczej tzw. proteiny to główny materiał budujący organizm, ponieważ stanowią nawet 50% suchej masy ciała u człowieka. Z białek organizm potrafi zbudować, jak też odbudować własne tkanki i komórki. W swojej diecie nie powinniśmy więc zapominać o białku. Dorosły człowiek dziennie potrz...

Odżywki białkowe


14.jpg19.jpg12.jpgPrawidłowe stosowanie odżywek białkowych opiera się na indywidualnym dobraniem ich do konkretnej osoby. Liczą się tutaj takie zmienne, jak dyscyplina sportowa, płeć, a także masa ciała. Możesz skorzystać z jednego z programów internetowych, który precyzyjnie określi, w jaki sposób możesz przyjmować białko przez wzgląd na wszystkie wymienione...

Węglowodany dla trenujących


2.jpg9.jpg8.jpgSportowcy dostarczają organizmowi aminokwasy, które stanowią budulec dla tkanki mięśniowej, ale także węglowodany, będące źródłem energii podczas treningów. Jakie odzywki są najlepszym rozwiązaniem, gdy brakuje nam energii z cukrów? Cukry proste i złożone W odżywkach znajdują się zarówno cukry proste, jak i złożone. Proste niemal natychmi...

Poprawianie funkcji anabolicznych


2.jpg14.jpg18.jpgWiele anabolików działa dzisiaj w bardzo podobny sposób, co wynika z zastosowania tych http://www.viagragenericoes24.com/ samych związków chemicznych. Głównym celem przyjmowania odżywek na masę jest szybkie i skuteczne budowanie nowej tkanki i jej utrwalanie - a więc działanie antykataboliczne. Ważna dla wielu, nie tylko profesjonalnych kulturystów,...

trening

odżywki